精子成活率低怎么才能有效的提高

精子成活率低怎么才能有效的提高?精子成活率对生育有很大的影响，出现了精子成活率低的现象要引起大家的注意，那么如何提高精子成活率低呢?

　　精子成活率低怎么才能有效的提高?不孕不育专家说要想了解如何提高精子成活率低，注意多吃绿色蔬菜。
绿色蔬菜中含有维生素C、锌、硒等利于精子成长的成分。
坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。

　　经常去诊所体检:是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受前列腺的相关检查。

　　放松心态:对精子的成长有负面影响。
男性应做些能让自己放松的事情。

　　适度饮酒:大量饮酒可导致精子质量下降，严格按照每日14-28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。

　　戒烟:44的人认为，吸烟是精子数量下降的更主要因素。

　　大家对如何提高精子成活率低都有了自己的了解了吧，黄东亮主任有着多年的治疗不育的经验，患有弱精症的患者，一定要先调理一下自己的身体，如果发现异常状况要及时去医院就诊了解自己的病情。