精子成活率低，能够有实力与卵子相遇并结合的机会便大幅度降低随之男性生育力也因此而下降，或者引起男性不育的发生，人有活力而精子却活力这是件很无奈的事情，或者干脆二者都萎靡，怎样才能提高精子成活率呢?
黄东亮主任告诉我们，男性精子活力低最显著的症状就是不育，因此备孕12个月没有怀孕夫妻双方就应一同去正规医院就诊排除不孕症的隐患。
想提高精子成活率你应该这样做：
合理饮食：精子的生成需要多种蛋白质、维生素、钙、锌等营养素，饮食不合理会导致精子先天不足，所以不能忽视营养，应合理饮食，多吃水果、蔬菜、肉类、鱼类、蛋类等食物，对提高精子质量有很好的帮助。
适当锻炼：适当参加运动可以改善身体综合表现、增加身体免疫力，无形中也提高了精子活跃程度，不过要避免长时间骑车以及剧烈或消耗体能的运动，以免适得其反。
规律作息：男性压力越来越大，经常加班熬夜，睡眠不足容易导致身体疲惫、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量，所以要养成良好的作息规律，调理好身体。
戒烟戒酒：抽烟严重危害身体健康，同时危害精子，饮酒后，70的精子会发生异常，即便受孕也可能导致胎儿发育不良，所以准备怀孕要提前半年开始戒掉烟酒。
避免高温：少蒸桑拿、泡热水浴，高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成，所以应避免一切高温的事物。
专家提醒，男性的精子质量直接影响到生育能力，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达女性的输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵，进而使女性顺利受孕。
建议男性朋友们在日常生活中要养成良好的习惯，做好定期的身体检查，及时发现及时治疗疾病，以免影响您的生育计划。